Tarife Giriş
Yaban mersinli ve hindistan cevizli yulaf ezmesi, besleyici içeriğiyle gününüze enerji katmak için mükemmel bir kahvaltı seçeneğidir. Bu tarifte yulaf, taze yaban mersini ve rendelenmiş hindistan cevizi bir araya geliyor. Sadece birkaç basit adımda hazırlanabilen bu yulaf ezmesi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunar. Üstelik, istediğiniz gibi süsleyerek veya farklı meyveler ekleyerek kendi damak tadınıza göre uyarlayabilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 1/4 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bir kasede yulaf ezmesi, süt ve tuzu birleştirin.
- Karışımı iyice karıştırdıktan sonra 5 dakika bekletin, böylece yulaflar sütü çekecektir.
- Bekledikten sonra yaban mersinlerini ve hindistan cevizi rendesini ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek tatlandırın ve güzelce karıştırın.
- Karışımı kaselere aktarın ve üzerini ekstra yaban mersini ve hindistan cevizi ile süsleyin.
Püf Noktaları
Yulaf ezmesi hazırlarken tercih ettiğiniz sütü kullanabilirsiniz, bu tarife badem sütü veya yulaf sütü de çok yakışıyor. Yaban mersini yerine başka meyveler de ekleyebilirsiniz; örneğin muz, çilek veya elma dilimleri de harika birer alternatif olacaktır. Eğer daha fazla tat katmak isterseniz tarçın veya vanilya eklemeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca, yulaf ezmesini daha iyi bağlaması için bir gece öncesinden hazırlayıp buzdolabında bekletirseniz, lezzeti bir kat daha artacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarifin yanında taze bir meyve salatası, fındık veya badem ezmesi ile hazırlanan bir smoothie veya yoğurtla birlikte servis edilebilir.