Tarife Giriş
Bu meyveli smoothie tarifi, taze meyvelerin ve yoğurdun bir araya gelerek oluşturduğu besleyici bir içecektir. Yılın her döneminde kolayca bulabileceğiniz meyveler kullanarak hazırlayabileceğiniz bu içecek, serinlemek için mükemmeldir. Tarifteki malzemeleri blender'da karıştırarak kısa sürede leziz bir içecek elde edebilirsiniz. Dilerseniz üzerine granola veya chia tohumu ile süsleyerek sunumunu zenginleştirebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 adet muz
- 1 su bardağı çilek (taze veya dondurulmuş)
- 1 su bardağı portakal suyu
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Tüm meyveleri yıkayıp hazırlayın. Muzu dilimleyin, çilekleri temizleyin.
- Blender'a süt, yoğurt, muz, çilek ve portakal suyunu ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve buz küplerini ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie tarifinizi zenginleştirmek için mevsim meyvelerini kullanabilirsiniz. Dondurulmuş meyve kullanmak, smoothienizin daha soğuk ve yoğun olmasını sağlar. Ayrıca, yoğurt yerine bitkisel süt kullanarak vegan bir alternatif elde edebilirsiniz. Farklı tatlar denemek isterseniz üzerine chia tohumu veya granola ekleyerek daha doyurucu bir hale getirebilirsiniz. Servis esnasında taze nane yapraklarıyla süslemek, hem dayanılmaz bir görünüm kazandırır hem de ferahlatıcı bir lezzet katar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Meyveli smoothie'nizi mükemmel bir şekilde tamamlayacak seçenekler arasında granola bar, tostu ya da sağlıklı kekler yer alıyor.