Tarife Giriş
Chia Tohumu ile Mucizevi Kahvaltılar, sağlıklı ve doyurucu bir seçenek arayanlar için harika bir tarif! Chia tohumları, süt veya bitkisel sütle bir süre bekletilerek jel kıvamına getirilir. İsteğe bağlı olarak, taze meyve, kuru yemişler ve bal ile zenginleştirilebilir. Hem güzel görünümü hem de olağanüstü tatları ile bu kahvaltı kasesi, hem gözlere hem de damaklara hitap eder.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı süt veya bitkisel süt
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1/2 su bardağı dilimlenmiş muz
- 1/2 su bardağı çilek
- 2 yemek kaşığı doğranmış ceviz veya badem
- 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
Yapılışı
- Chia tohumlarını bir kaseye koyun ve üzerine sütü ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal veya akçaağaç şurubunu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Kaseyi buzdolabında en az 10 dakika bekletin, böylece tohumlar jel kıvamına gelecektir.
- Bekledikten sonra, üzerine dilimlenmiş muz, çilek, ceviz ve kabak çekirdeklerini ekleyin.
- Serin ve besleyici bir kahvaltı için hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Chia tohumlarının tam kıvamına gelmesi için en az 10-15 dakika beklemesi önemlidir. İsterseniz, farklı süt alternatifleriyle çeşitlilik yaratabilir, tarçın veya kakao tozu ekleyerek lezzeti daha da zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, taze meyveler dışında kuru meyveler de kullanarak farklı tatlar elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bir dilim tam buğday ekmeği veya fındık ezmesi ile mükemmel bir uyum yakalar.