Tarife Giriş
Bu tarifler, sabahları acele edenler için biçilmiş kaftan. Sadece 5 dakikada hazırlayabileceğiniz sağlıklı kahvaltı seçenekleri arasında, avokadolu tost, yoğurtlu granola, smoothie bowl ve daha fazlası var. Hem besleyici hem de pratik olan bu tariflerle kahvaltınızı atlayamayacak kadar lezzetli hale getirin.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 5 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 adet olgun avokado
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- Yoğurt (isteğe bağlı)
- Granola veya taze meyve (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Avokadoyu soyup bir kasede ezin.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
- Tam buğday ekmeklerini kızartın.
- Kızarmış ekmeklerin üzerine avokado karışımını yayın.
- Yoğurt ve granola ya da taze meyve ile servis edin.
Püf Noktaları
Avokadoyu seçerken olgun olmasına dikkat edin. Kızartma işleminde ekmeklerinizi hafif altın rengi alana kadar kızartmak, lezzetlerinin artmasını sağlar. Ayrıca, tarifteki malzemeleri kendi damak zevkinize göre değiştirebilir, örneğin baharatlar ekleyerek lezzeti zenginleştirebilirsiniz. Hızlı bir kahvaltı için malzemelerinizi önceden hazırlarsanız, sabahları zaman kazanmış olursunuz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Daha sağlıklı bir kahvaltı için yanında taze sıkılmış portakal suyu veya çay tercih edebilirsiniz.